Sinnvolle Diäten führen zu einen langsamen aber langfristigen Gewichtsreduktion. Sie geben häufig lediglich eine bestimmte Menge an Kalorien und Fetten vor, die pro Tag nicht überschritten werden darf.
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Hier findet man ein großes Portal zum Thema gesund abnehmen. Hier werden unterschiedliche Diäten behandelt und das Thema Ernährungsplan wird hier auch beschrieben. Neben diesen Themen, sind noch andere Dinge für sie online zum lesen.