Beim Bodybuilding steht die Modellierung des Körpers durch das Training aller Muskelpartien durch Übungen unter Verwendung von verschiedenen Geräten im Vordergrund. Die Zusammenarbeit von Training und der richtigen Ernährung ist hierbei von besonderer Bedeutung.
Lange Zeit war es ja so, man muss nur die aktuellen mit den damaligen Fußballspielern vergleichen, dass gute Sportler in erster Linie aufgrund ihres Talentes Wettbewerbe gewannen und Medaillen holten.
Gerade jetzt, wo in unseren heimischen Gefilden die Fußball-Europameisterschaft stattfindet, trifft man wieder mehrere finstere Genossen....
Lange Zeit war es ja dem schönen Geschlecht –sollte dies zu Verwirrungen führen, das weibliche ist gemeint- vorbehalten, sich für den herannahenden Sommer in Form zu bringen.
Die Molke ist der Bestandteil der Milch, die vom Casein bei der Verarbeitung getrennt wird. Sie wird selbst auch oft in verschiedene Getränke beigemischt (Latella, Smoothies usw.). Die wichtigsten Bestandteile sind Beta Lactogolobulin, Alpha-Lactalbumin und Immunoglobulin....
Übergewicht und Fettleibigkeit ist vor allem in den westlichen Staaten der Welt über die Jahre zu einem immer größer werdenden Problem angewachsen.
Whey Proteine werden gerne von Bodybuildern benutzt, um die Muskelmasse noch besser mit Aminosäuren zu versorgen und den Körper schneller zu regenerieren.
Sich im Fitnessbereich zu etablieren ist für die meisten Sportler ein wichtiges Ziel geworden, um sich selbst etwas zu beweisen....
Blogbeitrag zum Thema Muskelaufbau und Ernährung für Sportler.
Wer Muskeln aufbauen möchte, sollte auf die richtige Ernährung achten.