Der Weg zum frueheren Gewicht ist sehr steinig. Man kann nicht erwarten, dass die Figur die man einst einmal hatte auch heute noch genauso schnell wieder erreicht werden kann wie es noch vor einigen Jahren war.
Eine richtige Diaet beinhaltet sowohl eine gesunde und vielseitige Ernaehrung, als auch die dazu passende richtige Lebensweise. Das Wort Diaet kommt aus dem griechischen von diaita, dessen urspruengliche Bedeutung Lebensweise war.
Die Wahrscheinlich populaerste von ihnen ist die Reduktionsdiaet, bei der es um den Abbau von Koerperfett und damit um Gewichtsverlust geht.
Hier findet man ein großes Portal zum Thema gesund abnehmen. Hier werden unterschiedliche Diäten behandelt und das Thema Ernährungsplan wird hier auch beschrieben. Neben diesen Themen, sind noch andere Dinge für sie online zum lesen.
Wie man ohne Jojo-Effekt abnehmen kann
Was ist der Body-Mass-Index
Sinnvolle Diäten führen zu einen langsamen aber langfristigen Gewichtsreduktion. Sie geben häufig lediglich eine bestimmte Menge an Kalorien und Fetten vor, die pro Tag nicht überschritten werden darf.
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